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怎么才能戒掉孩子的网瘾?

发布人:镇江正规戒网瘾学校     发布时间:2020-03-06
  很多青少年把自己的大好时光奉献给了网络,成天沉迷网络,只知道打游戏、聊天、看视频等等。青少年网瘾会毁坏自己的身体,还会葬送自己的前途。怎么才能戒掉孩子的网瘾,家长们可以以下几个方面入手:

  一:引导改变网络认知

  孩子沉迷网络是因为孩子只看到了网络有趣的一面,网络给他带了全面的感官刺激,认为网络能够满足自己的一切需求,并没有看到他因为网络而失去的东西。家长要让孩子知道沉迷网络的危害,对身体的危害,对前途的危害,让孩子认识到网络并不完美也不是唯一。让他认识到自己现在做的事情,并没有特别的意义,对他自己也没有任何好处。家长要给孩子购买一些心理健康常识书本和安全运用互联网方面的书给孩子看,培养孩子正确的网络使用观念,改变孩子对网络认知。

  二:纠正孩子上网习惯

  习惯时一个可怕的事情,有时候心理是拒绝的,身体却是诚实的,控制不住自己去上网。因此,父母要尽快自己的监督责任,控制孩子的上网时间,了解孩子上网的内容,打乱孩子的上网规律,纠正孩子的上网习惯。打破了孩子固有的上网习惯,摧毁孩子的网络惯性,可以降低网络对孩子的吸引力,有利于帮助孩子摆脱网瘾。

  三:帮助青少年树立正确的人生观和价值观。

  当青少年进入初中阶段时,他们进入了一个重要的人生阶段。在这个阶段,许多青少年开始考虑和探究他们生活中的许多问题。人生观、价值观是人格结构的中心,青少年在构成人生观、价值观的时分,只要科学、正确的人生观和价值观,才能够对社会、对人生、对国际等困难、波折、问题有恰当的知道,采纳积极的、恰当的应对方法,树立决心,战胜这些困难、波折,而不是采纳躲避与网络的这种消沉的应对方法。

  四:建立良好的家庭环境

  良好的家庭环境包含家庭经济状况、子女的成长和教育条件、爸爸妈妈的教育思想、教养和教育方法、家庭成员的心理空气等都会影响青少年心理健康的发展水平。良好的家庭环境会给青少年带来信任感、安全感,青少年面临生活中的波折、问题和困难,会及时寻求家庭帮助或以各种方法解决问题,而不会采纳躲避问题、寻求网络安慰等消沉的方法。

  五:培养孩子自我控制力

  自我控制力不仅有助于戒网瘾,对于孩子的一生也是非常有帮助的,但自我控制力是需要时间和精力来培养放任。培养孩子自我控制力,家长平时要注意培养孩子控制当前的诱惑,积累延迟满足带来的积极体验;培养孩子积极等待的能力;培养孩子能够抑制已有的想法和行为,并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为;要为孩子提供一定的外在控制,不断提高孩子的执行能力。孩子有了自控力,就能对自己的上网行为进行自我控制,主动戒除网瘾。

  六:培养其他健康的喜爱

  很多孩子染上网瘾就是因为生活单调无聊,兴趣爱好缺乏,只能把自己的精力发泄在网络中。家长要培养其他健康的喜爱,比如打球、游泳、绘画、跳舞、下棋、旅游等等,开阔孩子的视野,让孩子接触丰富多彩而有趣的事情。孩子在现实生活中找到自己感兴趣的事情,这些兴趣还会占用孩子的大量时间和精力,孩子在网络花费的精力和时间就会减少,慢慢的就可以帮助孩子戒除网瘾。

  七、积极寻求专业帮助。

  镇江正规戒网瘾学校心理专家发现:“网瘾只是表象,他的背后是孩子们深层次的心理问题,只有去面对这些心理问题、心理需求才能够真正的帮助孩子戒除网瘾。”这就需要父母带着孩子去咨询专业的心理咨询师,通过心理咨询师发现孩子深层次的心理问题,并在心理咨询师的帮助下,对孩子进行心理疏导,解决孩子的心理问题,帮助孩子彻底戒除网瘾。
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